½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüûÀº ¿Ã 1¿ùºÎÅÍ º»°ÝÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇϰí ÀÖ´Â '½ÄǰÀÇ 1ȸÁ¦°ø·®´ç ¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥½ÃÁ¦µµ'°¡ Á¦´ë·Î Á¤ÂøµÇ°í ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© ½ÃÁß À¯ÅëÁßÀÎ °úÀÚ·À½·á·ù·»§ µî(ÀÌÇÏ ‘°úÀÚ·ù’¶ó ÇÑ´Ù) Á¦Ç°¿¡ Ç¥½ÃµÈ 1ȸÁ¦°ø·® Ç¥½Ã¸¦ Á¡°ËÇÒ °èȹÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.
1ȸÁ¦°ø·®À̶õ Åë»ó ¼ÒºñÀÚµéÀÌ °úÀÚ·ù¸¦ 1ȸ ¼Òºñ½Ã ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ´Â ¿µ¾ç¼ººÐ ÇÔ·®À» ½±°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô Ç¥½ÃÇÏ´Â Á¦µµ·Î¼ ºñ¸¸°ü¸® µî °Ç°ÇÑ °úÀÚ·ù ¼Òºñ ¹®È¸¦ Á¤ÂøÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¿µ¾ç¼ººÐÀÇ ÇÔ·®Ç¥½Ã´Â ¡ã1ȸ Á¦°ø·®´ç ¡ã100±×·¥(g)´ç ¡ã100¹Ì¸®¸®ÅÍ(ml)´ç ¡ã1Æ÷Àå´ç ÇÔÀ¯µÈ °ªÀ¸·Î Ç¥½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇöÇà Ç¥½Ã±âÁØ¿¡¼ 1ȸ Á¦°ø·® »êÃâ ±âÁØÀº "Çѹø¿¡ ¸Ôµµ·Ï Æ÷Àå·ÆÇ¸ÅµÇ´Â Á¦Ç°Àº ÇÑ Æ÷Àå´ÜÀ§¸¦ 1ȸÁ¦°ø·®À¸·Î Çϰí", " 2ȸ Á¦°ø·® ÀÌ»óÀ¸·Î ³ª´² ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Æ÷Àå·ÆÇ¸ÅµÇ´Â Á¦Ç°Àº ÇØ´ç Á¦Ç°º° 1ȸ Á¦°ø±âÁØ·®ÀÇ 3ºÐÀÇ 2(67%) ÀÌ»ó 2¹è(200%) ¹Ì¸¸ÀÇ ¹üÀ§¿¡¼ ¼ÒºñÀÚ°¡ ³ª´²¸Ô´Â ´ÜÀ§¸¦ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÄÅ, °³ ¶Ç´Â Á¶°¢ µîÀ¸·Î Ç¥½Ã"Çϵµ·Ï µÇ¾î ÀÖ´Ù.
À̹ø Á¡°ËÀº 7¿ù 8ÀϺÎÅÍ 8¿ù 8ÀϱîÁö ½Ç½ÃµÇ¸ç, ¼¿ï ½Ã³» ´ëÇü¸¶Æ®·¼ÒÇü½´ÆÛ·ÆíÀÇÁ¡ µî¿¡¼ ÆÇ¸ÅµÇ´Â Á¦Ç°À» ´ë»óÀ¸·Î ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô ÁøÇàµÉ °èȹÀ¸·Î '½ÄǰµîÀÇ Ç¥½Ã±âÁØ' Áß ‘1ȸÁ¦°ø·®´ç ¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥½Ã’ ¿¡ µû¸¥ ¿µ¾çÇ¥½ÃÀÇ ¿À·ù»çÇ× ¿©ºÎ ¹× ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô È¥¶õÀ» Áִ ǥ½Ã°¡ ¾ø´ÂÁö µîÀ» ÁÖ·Î Á¡°ËÇÑ´Ù.
¿¹¸¦ µé¸é, ÄÅ µîÀÇ °è·® ´ÜÀ§³ª º°µµ ³»Æ÷Àå µîÀÇ ±¸ºÐ ¾øÀÌ 1ȸÁ¦°ø·®À» ÁÙ¿©¼ Ç¥±âÇÏ´Â µî ÇöÇà Ç¥½Ã±âÁØ À§¹Ý ¿©ºÎ, °úÀÚ·ù µî ´ë¿ë·® Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì, “1/3 ºÀÁö” µîÀÇ ºÐ¼öÇü Ç¥±â ¹× ºñ½ÁÇÑ Æ¯¼ºÀ» °¡Áø ½ÄǰÀ̳ª 1ȸÁ¦°ø·®ÀÌ ´Ù¸¥ ½Äǰ(¿¹ : ÆÄÀÌ 1ȸÁ¦°ø·® A»ç Á¦Ç° 30g, B»ç Á¦Ç° 35g) µî ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô È¥¶õÀ» Áִ ǥ½Ã µîÀ» Á¡°ËÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù.
½Ä¾àûÀº "À̹ø 1ȸÁ¦°ø·® ½ÇÅÂÁ¶»ç °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿Ã¹Ù¸¥ ¿µ¾çÇ¥½Ã°¡ Á¤ÂøµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï »ê¾÷ü Á¤º¸Àü´Þ ±³À°À» ÃßÁøÇϰí, ÇöÇà 1ȸÁ¦°ø·® Ç¥½ÃÁ¦µµ¿¡ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â ºÎºÐÀº ½Å¼ÓÈ÷ °³¼±Á¶Ä¡Åä·Ï ÇϰڴÙ"°í ¹àÇû´Ù.
Âü°í·Î, ½Ä¾àûÀº »ê¾÷üµéÀÌ ¿À·ù¸¦ ¹üÇϱ⠽¬¿î 1ȸÁ¦°ø·® Ç¥½Ã¿¡ ´ëÇØ Áö³ 4¿ù¿¡ »ê¾÷ü¸¦ À§ÇÑ ¿µ¾çÇ¥½Ã ¾È³»¼¸¦ Á¦ÀÛ ¹èÆ÷ÇÑ ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç, µ¿ ¾È³»¼´Â ½Ä¾àû ¿µ¾çÁ¤Ã¥°ú ȨÆäÀÌÁö(http://nutrition.kfda.go.kr)¿¡¼ ½±°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|